Diva Responde: 4 dicas para uma alimentação mais saudável :)

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Adotar hábitos saudáveis é determinante para se viver mais e melhor. A medicina já deu às pessoas condições de prolongar a vida e isto é um fato, mas cabe a cada um optar pelos fatores que terão efeito sobre as atitudes e reações realizadas no nosso cotidiano. Nesse sentido, estamos diante de duas vertentes: viver com dependência de remédios, de outrem, suscetível à doenças ou buscar autonomia, saúde e qualidade de vida?

O BEM ESTAR está apoiado em 3 pilares: alimentação saudável, atividade física e emoções equilibradas. Se você se identifica com essa filosofia de vida, seja bem vindo(a) a minha tribo!

terça-feira, 22 de julho de 2014

4 dicas para uma alimentação mais saudável :)

1 - TROQUE O AÇÚCAR PELO MEL

O mel leva mais tempo que o açúcar para ser digerido, fazendo o pâncreas produzir menos insulina, reduzindo as possibilidades de se contrair diabetes.

2 - VIVA MAIS TOMANDO LEITE FERMENTADO E IOGURTE

Leite fermentado e iogurte contêm uma bactéria chamada “lactobacillus acidophillus”, que a prolifera no sistema digestivo ajudando a desmanchar o alimento. Uma ampla população dessas bactérias no organismo contribui para manter as células intestinais mais saudáveis conforme a pessoa vai envelhecendo. Elas também estimulam o corpo a extrair mais nutrientes dos alimentos.

3 - COMA ESPINAFRE PARA CURAR A RESSACA

O espinafre é rico em vitamina C, magnésio, potássio e água, substâncias que o álcool tira do organismo fazendo com que você se sinta cansado e sedento após a bebedeira.

4 - ALIVIE A GARGANTA COM CHÁ DE ROMÃ

Ferva a casca da romã e beba a infusão. A casca dessa fruta tem adstringentes que reduzem a inflamação e o vapor do chá ajuda a limpar os seios da face.

Diva Responde

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